na czczo

tylko teraz ile z tego to mięsień, ile woda, a ile fat. To Twój pierwszy cykl? Ważysz się na czczo, rano? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-21 21:18:12

[...] z Treca, jak chcesz jakis fajnych przyrostow to polacz z Nitroboolonem, sukces gwarantowany!!!Nitroboolon przed treningiem CM3 po!!W dni nie treningowe nie musisz sie poic Nitro(zaoszczedzisz kase)walisz tylko CM3...Np. rano na czczo i przed najwiekszym posilkiem. Jak wprowadzisz jeszcze BCAA polecam Amino Maxy Treca bedziesz naprawde zadowolony.

Nie mam zbytnio teraz funduszy. Próbowałem juz dzisiaj 30min przed treningiem i kop niesamowity:P można orać. I mam jeszcze takie pytanie jezeli juz nic nie dokupie i bede bral tego XPE tylko w DT przed treningiem to bedzie dobrze? albo w DT przed treningiem i w DNT rano na czczo. Zmieniony przez - ChArY445 w dniu 2010-01-07 19:11:56

Moge tak brać? DT przed treningiem DNT rano na czczo.?

1. Nie, już lepiej olać białko zaraz po treningu i zjeść pełnowartościowy posiłek w domu 2. 3g na czczo 0,5-1 h przed treningiem, w dnt nie ma potrzeby Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-23 07:16:10

bcaa po 10-15g przed i po treningu Thermo rano na czczo, przed treningiem i po - zacznij od mniejszych porcji (1 kaps) jeśli nigdy nie stosowałeś spalacza. I co 2/3 dni zwiększaj stopniowo.

Sam stosowałem taką kompinację efekty zadowalające. Co do dawkowania bierz tak: DT CP rano na czczo 9g, przed treningiem 15g Nitro. W DNT 15 g nitro z rana po południu (w porze treningu) 9g CP. Pewnie będą jeszcze inne propozycje dawkowania, ale w każdej z możliwych opcji efekt końcowy będzie taki sam. Co do Carbo to jest nie potrzebne, jak [...]

Posiłek ok. Nad BCAA można się zastanowić jeżeli trening jest na czczo.

mozesz ale jesli nie masz czasu brac na czczo to bierz 30min przed treningiem i od razu po treningu

ja mialem 100kap i jadlem: - 1kap rano na czczo - 1 kap przed treningiem - 1 kap przed snem

Cr na czczo a nitro przed treningiem 15g

Może być, ale niekoniecznie musisz biegać na czczo.

Powinno wystarczyć. Staraj się biegać z rana i najlepiej na czczo.

e tam gdzie z rana na czczo takto bd mi szly miesnie bym BCAA musial kupic ;/ najlepiej bd po treningu odrazu biegac bo szybciej tluszcz sie bd spalal nie? :) trg mysle ze zaczne gdzies od poniedzialku

dokładnie... bierz w DT 5g rano na czczo i po treningu 5g...A w DNT 5g rano i 2 porcje o podobnej porze jak w DT...

[...] godziny po sniadaniu druga porcja godzine przed treningiem trzecia porcja 45 minut po treningu lepiej sie skladniki rozchodza w takich porcjach nizeli bys jadl 260g po treningu tylko Do tego Storm rano na czczo Shock 20 minut przed treningiem podczas treningu pijesz wode+50g glukozy rozpuszczonej Storm bezposrednio po treningu Sila+masa+energia

ja proponuję na czczo i przed treningiem.

treningowe : rano na czczo 2 kapsułki, bezpośrednio po treningu 3 kapsułki oraz przed snem 3 kapsułki. nietreningowe: 3 razy dziennie po 2-4 kapsułki

Chodzi mi oto czy jak biore na czczo to zaraz mogę jeść i po treningu czy jak biore to zaraz mam jeść.Czy odczekać jakieś pół godziny zanim się ona wchłonie??

organizm w ciagu doby nie przyswoi wiecej jak 10gr kreatyny wiec bierz 5gr na czczo i 5 gr przed treningiem